Introducción
Las situaciones del día a día y las dificultades de la vida en ocasiones nos generan Estrés, durante un tiempo somos capaces de manejarlo pero llega un momento que nos supera, es el momento para aprender a regularlo y así mejorar nuestra calidad de vida y salud, además de permitirnos dar una respuesta más efectiva a esas situaciones que lo están provocando.
Objetivos
- Conocer qué es el estrés, como se manifiesta
- Descubrir a que se debe
- Detectar las consecuencias en nuestro estado físico y psicológico
- Evaluar las estrategias que estamos empleando y su utilidad
- Intercambiar estrategias útiles y generar otras nuevas
Contenidos
- ¿Qué es el estrés? ¿Por qué me siento así?
- Factores que influyen en nuestro estado
- Intercambio de experiencias
- Aprendiendo de nosotros mismos
- Nuevas estrategias
Perfil de los participantes
Dirigido a personas que sufren estrés
Teléfono: 654 137 498
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